Як не перегоріти на роботі

Навіть найкращі з нас втомлюються, втрачають мотивацію і прокрастініруют. Але на будь-яку проблему є свій лайфхак - НR-менеджер Саша Бахмацька назвала способи, які допоможуть впоратися з собою і завданнями.

як не перегоріти на роботі

Хвали мене. Майже 70% співробітників вигорають і звільняються з-за того, що не відчувають себе значущими. Якщо ви добре виконуєте завдання і вам прикро, що ніхто цього не цінує, наберіться сміливості сказати керівнику, як важлива для вас подяку. А начальникам варто пам’ятати, що похвала - штука недорога і часто навіть більш вагома, ніж зарплата.

Тайм менеджмент. Рівномірно розподіляйте навантаження на день, щоб вечір хай не розгрібати всі завдання в режимі asap. Хороший рада для тих, хто гальмує через дрібних суєтних справ: відведіть їм суворе час і, наприклад, розгрібайте пошту годину з ранку, годину ввечері - ні хвилиною більше.

Чесний дедлайн. Через відкладених дедлайнів ніхто не вмирає, тому якщо ви не встигаєте - краще перенести терміни і озвучити нові, з додатковою плюшки: тоді відношення не зіпсуються, і все буде гуд.

Турбота про себе. Ми не роботи, нам потрібен тайм-аут - щоб зберегти гостроту розуму, не забувайте про паузах: будь то обідню перерву або вихідні поза офісом. У відпустку теж краще йти вчасно - перед тим, як закінчаться сили.

Нові завдання. Буває, що самодисципліна і відпочинок не допомагають, тому що вам просто-напросто нудно. Це означає, що пора рости - але не обов’язково підсиджуватиме начальника, можна рухатися в горизонтальній площині: вдосконалити робочий процес або почати новий проект (хороший варіант - опрацювати напрямок і запропонувати заробляти на ньому).

Вектор руху. Заведіть правило хоча б раз на півроку ставити конкретні цілі і питати себе: «Що я зробив?», «Де я тепер?», «Ким я хочу бути через пару років?». Цілі можуть змінюватися, але звичка планувати допоможе зорієнтуватися в життєвому і кар’єрному просторі.



ЩЕ ПОЧИТАТИ