'Їж за двох'

У більшості молодих мам середньостатистичного статусу після пологів виникає проблема зайвої ваги і вони починають з ним нещадно боротися… але пізно. Відстежувати і не допускати непотрібних “см” і “кг” потрібно ще з 1 триместру.

Як тільки молода дівчина дізнається про своє становище, то навколишні мами, тітки, бабусі, сусідки і т. д. починають давати свої поради.

1. “Їж все що хочеться, скільки хочеться, коли хочеться - вас же тепер двоє \ троє і т. п.”

Милі матусі не ведіться на це… Все з’їдені купи булочок, пельмешек, макарошек будуть на вас дивитися з дзеркала після пологів…

Так, тепер вас двоє, але це не виправдовує тягу “наїстися досхочу” і думати, що це тільки зараз так, і все після пологів відразу піде - немає, милі, не втече і ще залишиться звичка наїдатися. Вашому організму, як і зростаючому і розвивається малюкові в першу чергу потрібні вітаміни і мікроелементи. Тому краще їсти побільше сезонних фруктів \ овочів, пити вітамінки з аптеки і розробити оптимальний раціон.

2. “Лежи \ сиди - ми все зробимо самі”.

Ваші рідні якнайкраще хочуть зробити, обгородивши тим самим вас від домашніх справ, але привчаючи організм до сидячого “амебна” станом краще не буде. (Виняток тут мед. показанія). Валятися до обіду, в обід і після звичайно здорово…. але фізичні навантаження, невеликі, вам необхідні, щоб підтримувати в тонусі організм в цілому, і проблемні зони зокрема. Знову таки, привчивши себе до такого “графіком” життя складніше буде після пологів - дитина то не в курсі, що ви любите поспати і повалятися))))

3. “Ось мазь \ крем - сказали від розтяжок прям чудо-засіб.”

Так, допомогти щось вони можуть, але якщо дотримуватися перших двох рад - то просто викинуті на вітер гроші, а косметика для вагітних досить дороге задоволення.

Висновок: дівчатка, якщо ви плануєте поповнення задумайтеся заздалегідь, що ви хочете побачити після пологів в дзеркалі: тушку 80+ кг, втомлену, невиспаний, з економікою, яка самооцінкою, не влазить ні в одну річ і жує чергову булочку або ж молоду матусю, нехай і з неідеальним ще післяпологовим животиком, але усміхнену і вірила в свою красу.



ЩЕ ПОЧИТАТИ