4 способи Укріплення Сили Волі

У вас напевно була така ситуація, що ви не можете почати щось робити. Наприклад, сісти на дієту, або почати ходити в спортзал, або наприклад, почати свій бізнес. Неважливо що це, у кожного своя схожа історія. І така ситуація відбувається через брак в нас сили волі.

4 способи укріплення сили волі

Спочатку треба зрозуміти, як працює сила волі, багато неправильно розуміють цього. Сила волі це ваш ресурс, це не щось абстрактне. Ви отримуєте і витрачаєте силу волі протягом дня, як і енергію. Сила волі це не тільки те, як ви змушуєте себе щось зробити, це і то що ви намагаєтеся емоційно стримувати себе або міняєте свій настрій. Наприклад, коли в компанії друзів, ви виглядаєте щасливо, але насправді ви дуже втомилися. І в таких моментах ваша сила волі убуває. Але найсильніший шкоди вашій силі волі, це ті моменти, коли ви відкладаєте справи або якісь рішення на потім.

Сила волі заповнюється, тоді коли заповнюється ваша енергія, наприклад, за допомогою пиши і сну. Так само можна і натренувати міцність сили ВОІ, за коштами тренувань. Наприклад, змушувати себе вставати рано вранці.

Але люди які добре собою володіють, не досягли цього тренуваннями. Вони просто зменшують шкоди який наноситься їх силі волі. Якщо вам треба щось досягти, це не означає що ви повинні себе відчувати на міцність. Вам треба просто спіймати хвилю, де немає необхідності долати труднощі.

5 способів щоб не витрачати свою силу волі даремно.

1. Приймайте рішення спонтанно, відразу ж як прийшла думка вирішите важливо це чи ні, якщо важливо те робіть відразу ж. Не хвилюйтесь, як і коли. І пам’ятайте, чим довше ви вирішуєте, тим більше витрачаєте силу волі.
2. Складіть собі свої життєві, і щоденні правила, і перетворите це в звичку. Ви повинні це зробити, якщо це для вас важливо. Наприклад, працювати в певні години, є певну їжу, ходити на тренування в якісь дні…
3. Спробуйте створити навколишнє середовище, яка буде підтримувати вас. Це, перш за все люди які вас оточують. Намагайтеся вибирати людей у яких схожі з вами мети, і вони роблять те, що і ви хочете робити. Як то кажуть спосіб відмовитися від шкідливої їжі - це не мати її вдома.
4. Готуйтеся до важкої ситуації заздалегідь. Наприклад, якщо у вас презентація, то відразу ж будьте готові, що до вашого виступу прийдуть всього пару чоловік…
5. Це ваша особистість. Всі вище перераховані допоможуть вам змінити вашу особистість, але найважливіше це те, що ви хочете. Подумайте над цим, перш за все, а після, дійте. І поступово ваша особистість змінитися. І вам вже не треба буде застосовувати ніяких зусиль для тих дій що вам важливі і потрібні.

4 способи укріплення сили волі

Не забудьте Підписатися На мій ресурс. Дякуємо



ЩЕ ПОЧИТАТИ